La qualité de la vie sexuelle dans le couple est un élément majeur de l’épanouissement général du couple. Pourtant, avec le temps, l’activité sexuelle tend à diminuer et à passer au second plan. Découvrez comment les femmes peuvent se réapproprier leur sexualité et relancer l’activité sexuelle du couple.
L’insatisfaction sexuelle est l’une des causes majeures de disputes dans le couple.
D’abord très fréquente au début d’une relation, la sexualité tend à diminuer avec le temps. Elle cesse peu à peu d’être une réelle source de plaisir et d’épanouissement pour les partenaires.
Les sentiments de frustration et la distance commencent alors à s’installer au fur et à mesure que la fréquence des rapports diminue.
Comment peut-on alors éviter cette détérioration de la sexualité conjugale et favoriser l’épanouissement sexuel au sein du couple ?
L’activité sexuelle : un élément essentiel pour l’épanouissement du couple
Les nouveaux couples ont tendance à se targuer de la richesse de leur vie sexuelle. Au début d’une relation, la sexualité occupe une place importante dans les activités communes. Elle constitue une réelle source de plaisirs, ponctuée de moments de découvertes et de complicité.
Mais avec le temps, d’autres activités prennent le dessus. L’activité sexuelle est ainsi reléguée aux activités non prioritaires et devient une routine parmi tant d’autres, une activité physique qui ne surprend plus.
Face à une telle situation, il n’appartient pas seulement à l’homme de fournir des efforts pour remédier à ce manque de désir.
Pourtant, il n’est pas non plus évident pour les femmes de vivre pleinement leurs expériences intimes en explorant toutes les sphères de celles-ci. Elles doivent donc apprendre à se connaître et à explorer leur plaisir.
Il existe des accompagnements adaptés pour vous aider dans cette quête.
Le parcours Sexualité Féminine « Être Femme » proposé par la sexologue Marie Bareaud est un accompagnement spécialisé pour aider chaque femme à mieux vivre sa sexualité féminine. Chaque semaine durant 3 mois et demi, les participantes découvrent une nouvelle thématique et échangent de façon confidentielle et anonyme au sein du groupe de parole virtuel avec la sexologue.
L’épanouissement sexuel des femmes : loin d’être une évidence
Le manque de plaisir ressenti par les partenaires, et notamment la femme, contribue à la monotonie dans l’intimité du couple, affectant la fréquence et la qualité des rapports.
L’acte sexuel devient alors lassant, avec des gestes identiques qui, à force de répétition, procurent de moins en moins de plaisir.
En général, les hommes sont réputés pour aimer la sexualité et tout ce qui s’y rattache.
La découverte du plaisir sexuel féminin demande, quant à elle, du temps et des efforts. Un parcours comme celui proposé par Marie Bareaud vous sera d’une grande aide pour y parvenir. Il aide les femmes à se découvrir à travers plusieurs modules (Mon corps de femme, le désir, le plaisir) et de nombreuses thématiques.
Ce type d’accompagnement est d’autant plus important que pour une femme, l’acte sexuel a de nombreux bienfaits, notamment sur sa vie et son épanouissement en général.
En effet, avoir une vie sexuelle active permet non seulement d’entretenir une bonne santé physique, mais elle offre également la possibilité d’établir des moments de bien-être mental. Le plaisir ressenti au moment de l’orgasme libère des endorphines et favorise donc la détente et la relaxation.
Les insomniaques, les femmes stressées ou angoissées ont donc tout intérêt à remettre le sexe au centre de leurs préoccupations.
L’appareil génital qui est stimulé régulièrement par le plaisir connaîtra d’ailleurs un meilleur vieillissement (moins d’assèchement vaginal, moins de rétrécissement ou d’atrophie vaginale) et donc une meilleure santé sexuelle.